研究：提前退休会加速认知功能衰退

当我们退休时，我们放弃的不仅是员工会议、在办公桌边吃午饭和一份薪水这些东西，也失去了工作中社交互动和思想及智力上的挑战这些对我们心理健康有益的东西。最新研究表明，推迟退休时间、拥有决策权以及身边能接触到不同的人对大脑健康有益。

《新退休理念》(The New Retirementality)一书作者、退休教练米奇·安东尼(Mitch Anthony)说，在退休的第一年，人的短期记忆力会下降30%。

安东尼说：“无聊感是真实存在的，我们人类需要做一些有意义的事情，否则生活就会失去目标。很多退休人士说自己很忙，真是这样吗？忙着做什么？做比你工资等级低18级的事情对你没有好处。”

工作中遇到的各式各样的人和想法也会激发多样化的思维。退休教练协会(Retirement Coaches Association)和退休才智评估(Retirement Intelligence Assessment)创始人罗伯特·劳拉(Robert Laura)说，老年人退休后，他们的影响圈会变小，思维也会变得狭窄。

劳拉说：“就像我们常说的，如果你不使用它，就会失去它。如果没有工作和工作带来的社交，人们每周要看40小时的电视。”

纽约州立大学宾汉姆顿分校的研究人员近日在《经济行为与组织》(Journal of Economic Behavior and Organization)上发表了一项新研究，着重指出了退休后缺乏社会接触和认知能力下降的问题。

该校经济学助理教授普拉门·尼科洛夫(Plamen Nikolov)和经济学博士生沙哈达·侯赛因(Shahadath Hossain)对中国的新农村养老金计划(NRPS)和中国健康与养老追踪调查(CHARLS)进行了研究，试图从中了解退休计划是如何影响参加这两项计划参与者的认知表现的。

CHARLS旨在收集一套代表中国45岁及以上中老年人家庭和个人的高质量微观数据，用以分析人口老龄化问题，推动老龄化问题的跨学科研究。该项目直接测试认知能力，重点关注情景记忆和衡量心理状况的一些组成部分。

尼科洛夫发现，领取养老金的人的认知功能比仍在工作的人下降得更明显。他指出，认知能力下降最重要的指标是延缓回忆，这一指标在神经生物学研究中被广泛视为痴呆症的重要预测指标。

女性在提前退休后受到的负面影响更大。尼科洛夫还指出，研究结果给脑力活动减少会加速认知能力下降的假设提供了支撑。

尼科洛夫说：“项目参与者报告的社会参与水平大大下降，志愿服务和社会互动的比例明显下降。我们发现，社会孤立程度的增加与老年人认知能力下降的速度加快密切相关。社会参与和联系可能是影响老年人认知表现的最大的因素。”

尼科洛夫发现，虽然养老金福利和退休有助于改善身体健康，但也对社会活动——与心理健康和社会参与相关的活动——造成了更多的负面影响。

尼科洛夫说，这一结果与在美国、英国和欧盟等其他国家就同样问题所做的研究结果相似。他还指出，这表明退休对不同地区的人的影响模式比之前我们认为的更加相似。

尼克洛夫说：“希望我们的研究结果能作为退休人士如何从更全面的角度看待退休的一个参考，并引起人们对他们的社会参与、积极的志愿服务以及参与培养精神敏锐度活动的关注。”

本文来自微信公众号 “巴伦周刊”（ID：barronschina），作者：杰西卡·霍尔，36氪经授权发布。