2021年我读了45本书，这是我最喜欢的4本非小说类书籍

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编者按：非小说类书籍能带给我们更多的思考和启示。本文作者从今年读过的45本非小说类书籍中精选了4本，与君分享。本文来自编译，希望对您有所启发。

Image from author’s Instagram.

当我处在50岁的人生节点回顾过往的时候，我知道2021年将是一个转折点。

这是发生巨大变化的一年。我辞掉工作，成为一名全职作家，搬到其他城市，与我生命中的挚爱生活在一起，收养了一只小狗，开始创业，至今仍有一种不真实感。

我每天都在即兴发挥。

作为一个一生都热衷于阅读的人，书籍无疑有助于让这种转变变得不那么可怕。今年我读的书不像往年那么多，但我读了一些非常棒的书。

本文涵盖了我今年读过的45本非小说类书籍中的4本。这些书的体裁不同，但每一本都以其独特的方式影响着我的生活。

1.中文书名：《后长寿时代：健康百岁背后的基因秘密》

英文书名：《Age Later: Secrets of the Healthiest, Sharpest Centenarians》

作 者：尼尔·巴兹莱博士（Nir Barzilai, M.D）

Image: Goodreads

怎样才能活得更久，生活更健康，甚至在你80多岁的时候也更有创造力？如果你想知道延长健康寿命的秘密，这本书就是为你准备的。

作者和他在爱因斯坦医学院的研究团队一直在与一群百岁老人合作，以了解为什么有些人能健康、快乐地生活到120岁以上，而有些人却在60岁之前生病和死亡。

在这本书中，他分享了多年来他的研究，以及他的团队一路走来的迷人发现。作为一个有学术背景的人，我发现自己与其中很多故事能产生共鸣。

从这本书中可以期待什么

作者讨论了一些有趣的概念，但最有趣的是，通过练习某些习惯，我们可以逆转生物钟，真正变得“年轻”。这些习惯包括：

• 少吃，无论是通过热量限制还是间歇性禁食。

• 确保你每周锻炼5个小时。

• 不要让你的身体太习惯于舒适。

老年化还有其他几个方面，但我没有足够的资格写一个详细的总结。读一读这本书，自己找出答案吧。

2.英文书名：《Unfinished》

作者：普里扬卡·乔普拉·乔纳斯(Priyanka Chopra Jonas)

Image: Goodreads

普里扬卡·乔普拉·乔纳斯（Priyanka Chopra Jonas），既是宝莱坞明星，也是好莱坞明星。一向以疯狂的发音技巧而闻名的普里扬卡·乔普拉在她备受期待的回忆录《Unfinished》中也没有让人失望。

普里扬卡从小就是我的榜样。尽管她是2000年印度小姐世界大赛的亚军——在我那个时代，每个十几岁的女孩都热切关注的一场比赛中，普里扬卡·乔普拉坚持住了自己，并围绕着这一成功建立了自己的事业，而其他人都失败了。

这本书读起来就像是对普里扬卡·乔普拉的生活进行了深入的观察，其中大多数事件我们已经从小报和各种媒体露中知道了，但现在，我们可以一窥普里扬卡·乔普拉的大脑，当世界上其他人都在从阅读光鲜的杂志上了解她的生活时，她的脑子里在想什么。

她谈到了自己流浪的童年，从一所学校搬到另一所学校，从一个国家搬到另一个国家，从一个家庭搬到另一个家庭，以及她的大家庭、堂兄弟姐妹、叔叔阿姨在她成长过程中扮演的重要角色。这使她明白了依靠别人的重要性，也让她明白了拥有一个充满爱的、亲密无间的家庭的价值。

她在寄宿学校度过的时光让我潸然泪下，因为我面对过她谈到的许多情感。我钦佩她的勇气，她能如此透明地讲述自己的奋斗经历，讲述自己的故事，而不是把自己显得高高在上。

不出所料，为了“保护隐私”，书中许多有趣的细节有所保留，但这本书仍然提供了一个令人耳目一新的视角，让我们看到了一个总是想突破界限的女人的思想。无论她做什么，普里扬卡·乔普拉总是确保她100%的付出，并从人群中脱颖而出——这也是我想在生活中做到的一点。

从这本书中可以期待什么

无论你从哪个角度看，普里扬卡·乔普拉的生活都不是童话，这本书就是一个证明。

这是一本轻松、清新、鼓舞人心的读物。这是关于一个不完美的女人的故事，这个女人犯过非常可怕的错误，但当她错了的时候，她并不害怕承担责任并道歉。如果你曾经怀疑过自己，需要鞭策自己去实现梦想，不妨读读她的故事。

3.英文书名：《May Cause Miracles: A 40-Day Guidebook of Subtle Shifts for Radical Change and Unlimited Happiness》

作者：加布里埃尔·伯恩斯坦(Gabrielle Bernstein)

Image: Goodreads

精神领袖加布里埃尔·伯恩斯坦(Gabrielle Bernstein)一直倡导，在我们的思想和行动中，简单而一致的转变可以在我们日常生活的各个方面带来奇迹，包括人际关系、财务、身体和自我形象。

这本书是一本为期40天的实用指南，告诉你如何通过重塑你的思维模式和克服你最黑暗的恐惧，让奇迹在你的生活中发生。

我不是一个坚定的肯定论者，但加布里埃尔谈话的语气和有说服力的轶事迫使我尝试她的方法。我坚持写日记，虔诚地按照上面列出的步骤做了40天。在这之后，我看到我的人际关系发生了不可思议的变化(包括私人关系和职业关系，以及我与自己的关系)。

我没有想到读这本书会是一次如此具有变革性的旅程。

从这本书中可以期待什么

是的，这本书将在你的生活中创造奇迹，正如布里埃尔一再强调的那样，“只有承认恐惧的存在，我们生活中那些因为恐惧而产生的行为模式才会发生改变。”

你将被迫面对内心深处的恶魔。毕竟，只有在放下富足和感激之后，你才会欢迎它们。如果这听起来像是你可以做的事情，今天就把这本书送给自己吧。

4. 中文书名：《思考致富》

英文书名：《Think and Grow Rich》

作者：拿破仑·希尔（Napoleon Hill）

Image: Goodreads

这本书出版于1937年，正值大萧条时期，书中提出的观点至今仍适用于那些想让生活变得更好的人。这本书的核心理念是你可以说服自己变得富有。作者概述了你需要采取的步骤和你需要避免的一切。

我真的相信这是任何有抱负的人都能读到的最好的自助书籍。也许是他们唯一需要的书籍。

从这本书中可以期待什么

除了简单的致富，这本书还会教你如何得到你想要的东西。虽然有些观点可能听起来过于简单，但希尔的秘诀本质上归结为：要得到你想要的东西，你必须——

• 强烈地渴望它，

• 相信它会成真，

• 行动起来，尽你所能，然后

• 即使最初失败了，也要坚持。

听起来很简单。但如果你不尝试一下，怎么会知道它奏不奏效？

译者：Jane